quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Cortando um abacaxi...

Adoroooooo...as frutas e o abacaxi é delicioso!!!
Não é por acaso que o Abacaxi é considerado “O Rei dos Frutos”, por ser rico em vitaminas e Minerais, o Abacaxi oferece muitos benefícios a nossa saúde.  O Abacaxi é conhecido e adorado no mundo todo, mas poucos conhecem realmente os Benefícios do Abacaxi e suas Propriedades Medicinais.

O Abacaxi ou Ananás é uma fruta da Família das bromeliáceas. O Abacaxi possui em sua composição a enzima bromelina, utilizada em muitos medicamentos como antiinflamatórios, digestivos e xaropes expectorantes.

A Bromelina está presente em todas as partes do Abacaxi, porém é encontrada em maior quantidade no caule do Abacaxi.
Para usufruir dos Benefícios do Abacaxi você deve consumir a fruta regularmente. O consumo pode ser feito in-natura, em forma de sucos, doces e também em receitas culinárias. Um dos sucos mais populares no verão é o Suco de Abacaxi com Hortelã
Veja abaixo a Composição Nutricional e os Benefícios Medicinais do Abacaxi.
Composição Nutricional do Abacaxi (em 100 gramas

Calorias: 48 kcal

Proteínas: 0,54 g

Carboidratos: 12,63 g

Fibras: 1,4 g
Cálcio: 13 MG
Magnésio: 12 MG
Manganês: 1,17 MG
Fósforo: 8 MG
Ferro: 0,28 MG
Potássio: 115 MG
Cobre: 0,09 MG
Vitamina A: 56 UI
Vitamina B1: 0,79 MG
Vitamina B6: 0,11 MG
Vitamina C: 36,2 MG

Benefícios 

- Fortalece os Ossos,  Reduz os níveis de Colesterol, Auxilia na Digestão, Auxilia no tratamento da Sinusite, Auxilia no Tratamento da Bronquite, Auxilia no Tratamento da Tosse, Reduz os Riscos de Formação de Coágulos Sanguíneos,  Ajuda a Emagrecer, Acelera a Cicatrização dos Tecidos,  É um excelente Antiinflamatório,  Diurético – excelente para quem retém muito Liquido,  Combate a Hipertensão Arterial,  Ajuda a eliminar cálculos renais,  Combate a Anemia – Devido sua acidez, O Abacaxi favorece a absorção do ferro,  Ajuda a Normalizar a Flora Intestinal,  Bom para quem tem prisão de ventre.


9 comentários:

  1. Que maravilha esta fruta, Roberta!! Eu amo abacaxí!! Suco de abacaxí com hortelã, hummmmm...nada mais refrescante no verão! E melhor ainda é saber como faz bem para a nossa saúde!! Adorei!!

    Beijinhos!!♥

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    1. Olá Mari!! Delicioso e saudável, hum...ADOROOOOO!!
      Beijinhos!!!

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  2. Menina...adorei saber, tô precisando de vários dos benefícios que ele tras...vou comprar hoje! Uma vez, fiz geléia da casca do abacaxi...só bater no liquid. a casca e colocar no fogo com açúcar e ferver até virar geléia...muito bom!
    Bjs, boas energias, bons pensamentos e linda quarta-feira!
    CamomilaRosa

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    1. Camomila, fazer a geléia é simples assim, é?! Faz um poster, rs, eu adoro seus posters!!
      Boas Energias!!!
      Muita Luzzzzzzz...

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  3. Também gosto muito. Faz bem e poucas calorias! beijos,chica

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  4. Ro, eu amo abacaxi, mas acho que já te falei, naquele mousse que vc ensinou. E sabe que agora aprendi a fazer um suco com ele, que em vez de hortelã, coloco espinafre. Menina, levanta defunto, risos. O espinafre é puro ferro e juntou com o abacaxi, energia pra lá de boa!

    Beijinhos com saudades demais, amiga querida!!! um dia lindooo!!!

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  5. ... e como todo rei, sendo o rei dos frutos ele possui uma coroa. [risos]

    bacana esse post, não imaginava tantos benefícios no abacaxi.

    Ótima quarta para você, Maia.

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  6. Nooooossa, como o abacaxi é rico!
    Ro, essa música de hoje é linda demais,,, adoro.
    Xeros

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  7. Oii Roberta, me deu água na boca esse abacaxi, e olha que não sou muito de frutas, mas um abacaxi geladinho ia bem agora, gostei de saber de tantos benefícios que ele tem, não sabia que eram tantos! adorei! Bjinhossss

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♥ Obrigada pelo comentário, sua opinião é muito importante! Beijinhos Iluminados!

Gratidão!

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